sabato 3 ottobre 2015

STAGE AUTUNNALE

Ottimo allenamento allo Stelvio nel primo periodo autunnale.
Tre giorni di perfezione tra sole, neve e temperatura.
Una full immersion mattina-pomeriggio dove, per trovare un difetto, c'era solo la neve invernale morbida.
La presenza dei ragazzi è massiccia....ben 17 elementi, tra allievi e ragazzi.



Primo giorno con gigante al mattino e pomeriggio slalom.
Tracciatura sul Geister, molto semplice dopo 20 giorni di stop.
Almeno un'ora e mezzo di campo libero con un po' di esercizi, riattivare i piedi, alternando vari lavori con l'obiettivo di ritrovare il gesto.
Almeno otto prove di gigante, per andare al Livrio a mangiare alle 11,45
Nel pomeriggio uno slalom didattico, anche qui con l'unico obiettivo di focalizzarsi sulle linee e stare fermi di busto.
....contento perché iniziamo a mettere in pratica il lavoro di base, creato ad Amneville.
Rientriamo in albergo alle 15,30 16 per dare la possibilità, dopo un po' di riposo, di mettere la testa sui libri.

Secondo giorno ci organizziamo al contrario.
Al mattino slalom sul Geister 2, con la prima parte pali lunghi ed un paio di triple, la seconda con porte da gigante, per lavorare sull'uscita del busto e finire la curva sul palo, dopo aver trovato una grande profondità.
Campo libero iniziale con esercizi finalizzati a migliorare e limare gli errori di ognuno.
Siamo tre allenatori e riusciamo ad organizzarci in modo che in pista, si possa essere più incisivi e martellanti.
Sette giri di slalom fino alle 11,30 ci permettono di completare un buon lavoro.
Pomeriggio tracciamo un gigante filante sui dossi del Geister, dove nella prima parte, prendendo slancio dall'alto, si riesce a migliorare sia la posizione ad uovo e sia l'adattamento al terreno.
Seconda parte con sei curvoni piuttosto rotondi, dove si è obbligati ad essere precisi e veloci nei cambi di direzione.
Anche nel pomeriggio saranno ca. 7-8 prove.
Studio al pomeriggio........e rimessaggio sci. Video alla sera.


Terzo giorno tracciamo sui dossi del Cristallo, con un gigante a 26-27 metri, per un ottimo allenamento di continui adattamenti al terreno e di estrema pulizia e tempismo.
Continuiamo a predicare di essere molto ordinati, di trovare un buon taglio in ingresso, anche se la neve, essendo piuttosto morbida, non permette di essere ben solidi.
Campo libero sul Cristallo....sempre un bel pendio per trovare un ottimo ritmo e continuità nell'azione, dove chiediamo di ricercare spinta e divertirsi, vista la facilità della neve.
Terminiamo con una decina di prove di gigante e la consapevolezza di aver passato tre ottimi giorni di allenamento.
Winch





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