THIRD TRAINING

Siamo al terzo periodo di allenamento.
Lo Stelvio è ancora uno spettacolo di ghiacciaio......si arriva ancora al passo con gli sci.
Altro periodo di sette giorni con uno di riposo, scelto in base alle condizioni del tempo e della neve.
Martedì da urlo. Neanche una nuvola e neve durissima.
Ripartiamo dal Geister su un pendio medio-facile.
La sveglia è anticipata rispetto a giugno.......6,30 con apertura funivia alle 7,30......allenatori un quarto d'ora prima. Obiettivo sfruttare una neve migliore.
Non siamo moltissimi club, però qualcuno in più rispetto all'ultima volta.
Insistiamo nel tracciare su pendio facile per sistemare ancora alcuni particolari e sciare comunque abituandoci a "mollare" lo sci.
Purtroppo ci adattiamo agli spazi del primo tracciato di gigante.....a 28-29 metri.....cosa serve.....boh!
Comunque per riprendere và bene così.
All'inizio campo libero per riprendere i concetti di base.
Prima due discese in posizione per curare l'assetto, sempre ancora molto alto e con piedi stretti.......dobbiamo lavorarci.
Poi un paio con interno alzato....busto e bacino fermi in uscita curva, ricercando contrasto.
Tre giri molto naturali, ordinati con in testa ritmo, continuità e fluidità.
E' importante alternare esercizi ad una sciata in scioltezza.
Yari si ferma nella parte finale per fargli fare alcuni esercizi al fine di migliorare l'ingresso curva.
Ci spostiamo nel tracciato.
Prima tre giri normali per ritrovare linee, profondità ed assetto.
La neve è dura e lo sci risponde molto bene.
Li vedo subito pimpanti.
Facciamo la classica sosta alle 10 (!?!?!).....dopo due ore.....così dicono i luminari.
Un buona lisciata per sistemare il rifiorire della neve.
Oggi teniamo duro......fino alle 12......quattro ore di lavoro.....gli tiro un pò il collo per abituarsi a non mollare......saremo gli ultimi a scendere.
Ancora un pò di giri, dove privilegiamo alcuni particolari....ognuno in base ai propri errori.
Yari con 4 del 2001 fà ancora un pò di campo libero per "martellare" sui fondamentali.
Nel pomeriggio campo sportivo a Bormio, per circuiti vari e partitella al pallone.

Oggi bissiamo come condizioni.....fà solo più caldo.
Magra sorpresa (ma meno male per la neve).....apertura ancora anticipata di mezzora....ore 7.
Decido di attendere per tracciare, che si scannino gli altri allenatori.
Avevo intuito che non fossimo in molti.
Aspetto per crearmi i presupposti e riuscire a tracciare un gigante a 22 metri bello rotondo.
Gran lavoro.....son molto contento.....grazie Captain!
Facciamo meno campo libero perchè è caldo e voglio sfruttare meglio il tracciato.
Oggi due obiettivi: movimento e dissociazione.
Metto i ciuffi di riferimento per l'entrata curva.....che poi correggo con il tempo, per riuscire a far finire la curva tassativamente sul palo e "liberare".
Molta continuità, ordine e tutto molto semplice ed armonico.
I piedi entrano in curva mentre la parte sopra "esce".....solito meccanismo da assimilare.
Il caldo appesantisce gli spiriti e tende ad annoiare.
Le prime prove con il duro sono direi decisamente positive.
Un bel video e una buona lisciatura mantengono la pista pulita e propositiva.
Alcuni esercizi per migliorare il gesto.
I ragazzi si impegnano....forse un pò monotono oggi.....ma ci voleva.
Finiamo alle 11, 10
Nel pomeriggio riposo fino alle 16 e poi a Bormio in piscina.
Il lavoro procede come da programma.
Winch