giovedì 24 dicembre 2015

PRENATALIZIO

Continuano le difficoltà di neve e disponibilità delle piste.
Per fortuna abbiamo Santa Caterina come nostro centro di attività.
Domenica e mercoledì due mattine di allenamento, con partenza da Lecco la sera prima, verso le 18 in modo di trovare meno traffico.
La presenza purtroppo è dimezzata negli elementi, tra cene, pranzi e feste varie.
Peccato perché ne escono due gran belli allenamenti, con pochissimi turisti in pista e condizioni di neve fantastiche.



Domenica - Slalom
Pista Cevedale completamente innevata e finalmente utilizzabile.
Quattro slalom tracciati, noi prendiamo prima la parte alta con pianetto, muro centrale e sfocio su un terreno facile.
Dopo aver visto una certa lentezza nei movimenti a Pila, cerchiamo di trasformare il lavoro dalla tecnica alla maggior performance.
Distanze sui 10 metri e poco angolo, qualche figura stretta e difficile, con l'obiettivo di non uscire mai, a meno che le orecchie non tocchino in terra......sarà l'obiettivo in futuro.
Dopo sei giri, cambiamo per spostarci con partenza dal muro e seconda parte sul piano, dove metto pali a 9 metri piuttosto filanti.
Altre cinque prove per un totale di 350 passaggi.
I ragazzi sono nove con io e David.

Mercoledì - Gigante
Ci mettiamo insieme al Reit per un gigante di 45 secondi, in un pendio che mi è sempre piaciuto.
Una pista molto varia, ondulata, dove si riesce a trovare ritmo e spinta.
Senza forzare ci focalizziamo sui particolari da sistemare.
Pulizia nel taglio, profondità, collegamento curva con curva, armonia del gesto.
Cerchiamo di migliorare l'uscita curva con le spalle che escono e liberare mantenendo tensione sullo sci esterno.
Dalle 8,30 alle 12 almeno 12 giri ed alla fine i ragazzi sono disfatti.
Sono molto soddisfatto di quello che ho visto......finalmente si inizia a prendere il ritmo e la sciata è molto più sciolta e redditizia.
10 presenti e tre allenatori. Video, esercizi iniziali per trovare un miglior assetto, oltre che evidenziare alcuni particolari.
Mangiamo alla Fonte e scendiamo a Lecco per le 15,30

Buon natale a tutti!!!......riprendiamo il 27 dicembre.
Winch


Nessun commento:

Posta un commento