sabato 14 giugno 2014

ADDESTRAMENTO

Due giorni di Stelvio.
Tempo un po' perturbato e condizioni molto variabili.
Primo giorno fantastico con neve dura e cielo terso.
Partiamo con due giorni di curve larghe per ritrovare "i piedi" e riassaporare il piacere dello sci.
La sveglia alle 6,30……funivia alle 7,30 e panorama fantastico.
Ovviamente primi periodi di addestramento.
Alterneremo esercizi a sciate ricercando molta naturalezza.
Utilizziamo anche i pali, sempre curando alcuni particolari tecnici.
Ingresso curva, bacino, spalle, svincolo, esterno…….tanta ripetitività.



Il primo giorno ho cercato di cambiare piste per non far diventare il lavoro monotono.
Primi giri liberi sul Geister in libertà.
Poi parte sotto del Cristallo per trovare continuità nel gesto.
Preferisco ricercare brillantezza ed eliminare momenti morti.
Chiudiamo con un tracciato a 20 metri per concentrarsi sulla rotondità in ingresso curva e dissociazione in uscita.
Circa quattro ore di programma.
Pomeriggio palestra a Bormio e sfida a calcetto allenatori Lecco contro Radici……superiorità imbarazzante per noi…..grazie anche a Danny come "straniero".


Il secondo giorno purtroppo non è buono…..come neve.
Troppo molle ma continuiamo nel programma
Tracciato da metà Payer ancora a 20 metri per sfociare sul piano.
Rapidità e man mano destrezza nell'adattarsi alle buche che si formano.
Giri anche senza bastoni per curare alcuni particolari…..a seconda degli errori di ognuno.
Finiamo con esercizi a bassa velocità con diagonali, spazzaneve, interni alzati, busto fermo.
Un bel ripasso ed ottimo lavoro. Altre quattro ore di carico.
Molto contento dell'impegno, molto soddisfatto del clima del gruppo, tutti hanno una gran voglia di imparare.
…..se il buongiorno si vede dal mattino!!!!
Pomeriggio in piscina a Bormio. Gasolio a Livigno.
Serata di goduria con la sconfitta dei "maestri spagnoli"……speriamo di non fare la stessa fine.
Winch








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