giovedì 26 dicembre 2013

CHIESA VALMALENCO

21-22-23 allenamento a Chiesa Valmalenco.
Partenza al mattino alle 7 per un'ora e dieci di pulmino.
La società degli impianti si è resa molto disponibile ad accoglierci.
Abbiamo potuto scegliere tra diverse piste.
Purtroppo le condizioni della neve erano non ottimali.





Primo giorno gigante sulla Nana, una pista molto ripida e difficile.
Siamo partiti da metà per mettere un tracciato a 24 metri molto angolato per contenere la velocità, in condizioni di buche molto profonde.
Obiettivo: riuscire a rimanere e sfruttare bene la parabolica, in un continuo adattamento.
Importante è stato trovare la profondità giusta.
Il lavoro è stato molto faticoso e difficile……utile però ad incrementare il fondo atletico e migliorare la sensibilità.







































Secondo giorno slalom sul "dosso"…..una pista corta dove però si può fare molta ripetitività.
Il terreno è molto molle e si creano vasche incredibili.
Anche qui continuo appoggio nella buca e moltissimo lavoro di gambe.
Parecchi giri per creare automatismo.
Inseriamo i ciuffetti per riuscire a fare tutto sopra il palo….solito lavoro di addominali e tenuta del bacino.
Alla fine mettiamo alcuni pali molto filanti sul piano per abituarsi a spingere e creare velocità.
Lavoriamo solo al mattino, dopo moltissimi giri ed un tracciato piuttosto massacrante per il fisico.

Terzo giorno gigante a San Giuseppe in una pista da 45-50 secondi.
Prima parte piano e seconda dopo un bel curvone in un pendio medio, che permette di inanellare diverse curve regolari.
Ottimo impegno dei ragazzi e buon lavoro di gigante.

Una tre giorni non eccezionale, qui le piste sono servite con seggiovie molto lunghe e la maggior parte del lavoro diventa dispersivo.
Peccato perché la disponibilità della stazione è ottima.
La prenderemo ancora in considerazione…..in casi estremi.
Purtroppo le precipitazioni, la mancanza di neve e le temperature alte ci hanno penalizzato nell'allenamento, con una resa direi minima.
…..in sostanza…..non sono contento.
Speriamo di riuscire a trovare migliori condizioni in futuro, anche se le precipitazioni dei prossimi giorni ci obbligheranno ad attendere diversi giorni prima di trovare neve compatta.
Buon Natale e buone feste
Winch


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