I ragazzi erano quasi tutti in vacanza.
Riprendiamo oggi per un tour-de-force di rifinitura della preparazione estiva.
Sette giorni dei quali uno di riposo, tre giorni a casa e poi ancora quattro giorni.
Primo periodo allo Stelvio e secondo ad Amneville.
Il ghiacciaio è ancora in ottime condizioni, il tempo è bello oggi e c'è pochissima gente.
Ripartiamo con gli sci da gigante.....ed un pò di campo libero.
Tracciamo sul Geister sul facile con un tracciato piuttosto scorrevole con distanze 27-28 metri.
Molti esercizi per ritrovare gli assetti e per ricordare "la lezione".
C'è' un velo di neve fresca e sotto neve molto compatta.
Due giri normali per "sentire" i piedi, due giri con lo sci interno alzato, due giri con mani dietro la nuca e concentrarsi sull'uscita curva, dove blocchiamo il busto e bacino e ci portiamo con tutto il corpo a "coprire" lo sci esterno. Un paio di discese cambiando facendo un saltello, in modo che si "senta" un'ottima solidità in ingresso curva.
I ragazzi sono 14 oggi, domani e dopo ne arrivano altri due.
Allenatori siamo io, David e Yari.
Entriamo nel tracciato con due giri da fare tutto in "posizione" ad uovo.....baricentro alto.
Ho messo i ciuffetti per ritrovare subito la giusta linea......chiedo di esagerare a trovar profondità per riuscire "a liberare" dal palo in poi.
Comunque visto il primo giorno, insistiamo con vari esercizi.
Intanto io e Yari rimaniamo in campo libero per continuare il lavoro sulla tecnica di base con i 2001 e qualche 2000 che ha sciato poco.
Un buon lavoro differenziato che si spera possa dare buoni frutti in prospettiva futura.
L'apertura della funivia era alle 7 ed i ragazzi sciano dalle 7,30.
Alle 9,45 facciamo una buona pausa, per ricaricare le batterie....i ragazzi dopo il "fancazzismo" delle vacanze devono riabituarsi alla fatica e all'altitudine (3400).
Riprendiamo alle 10,30.......lisciamo ed facciamo due parole lungo il tracciato per ricordare alcuni particolari nei vari punti della curva.....dove inizio la curva....che posizione assumo....cosa faccio?.....cerchiamo di chiarire il più possibile i dubbi e far capire bene come fare.
Ancora qualche giro senza bastoni, esercizi che cercano di migliorare entrata e uscita curva.
Parliamo molto.....la pista non si segna.....il "taglio" è piuttosto pulito.....il sole splende.
Finiamo alle 11,45 ......molto soddisfatti della ripartenza......gran lavoro.
Nel pomeriggio riposo fino alle 16,30 poi un pò di ginnastica sul costone fuori dal Folgore, dove Marcello "inventa" un pò di andature in discesa nello sconnesso, dove i ragazzi scendono a zig zag per simulare molti gesti e movimenti dello sci. Usiamo anche sassi e bastoni per esasperare i cambi di direzione......simpatico.....utile e diverso dal solito.
Purtroppo la partita al pallone salta per pioggia.
Domani le previsioni sono pessime.....ma noi speriamo.....al limite faremo subito la sosta.
Winch
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