DURISSIMA

....Tata attenta che dalla massima pendenza devi rimanere ferma con le braccia.
.....Elia più ordinato e sulla curva destra entri troppo con la testa.
......Marti cerca di muoverti sulle gambe e apri bene il braccio esterno in uscita curva.
........Bramba devi trovare più pulizia sullo spigolo e collegare meglio curva con curva.
.......Athos bene adesso il corpo che è molto più compatto, in curva sostieni sempre bene la gamba esterna.
......Giulia attenta a portarti ben sopra l'esterno in ingresso curva, evitando di anticipare con l'anca, specialmente sulla curva a destra.
......Pippo blocca bene il bacino dalla massima pendenza, senza accompagnare la curva con il busto.
........Ale devi riuscire a tenere ben alto il braccio interno dalla massima pendenza in poi ed appoggiarti bene sullo sci destro
.....Nico sulla curva destra devi bloccare molto di più il bacino ed uscire bene con il corpo
......Marta cerca di allungare bene la gamba esterna in ingresso curva evitando di cedere.....ferma bene con il busto
.....Baru concentrati sull'uscita curva per liberare bene trovando prima lo svincolo
.....Tato collega meglio curva con curva aumentando il raggio.....con il busto cerca di coprire bene
......Mauro attento al braccio interno per mantenerlo molto più alto
.....Vitto in uscita curva copri bene con il busto e svincola prima
.......Eva più ordinata con le braccia e senti bene il taglio in ingresso curva
......Vale tieni le braccia più avanti e collega bene curva con curva

Le correzioni sono sempre molto personalizzate, ritengo utile cercare di dare un solo obiettivo e pensiero mentre si scende, sarebbe utile evitare l'utilizzo dei "non devi..." o "non và bene....." ma dare in-put positivi, in modo di creare situazioni di "star bene" e voglia di migliorare.
Certo non è facile perchè ognuno ha la sua testa ed interpreta molte volte le correzioni a modo proprio.
Non è facile essere sempre "sul pezzo".....avere la parola giusta al momento giusto.
Un ragazzo lo inquadri abbastanza bene dopo almeno una stagione......e lui ti capisce, ha fiducia.
Io sono malato del contatto diretto "occhi su occhi", del gesticolare, del mostrare con le mani, con il corpo, cosa pretendi o cosa intendi. Il timbro della voce alto per richiamare l'attenzione o spronare a dare tutto a concentrarsi e "provarci", la voce normale per creare serenità.

Ieri ancora una giornata fantastica con neve DURISSIMA.
Gigante sul giro del Payer molto rotondo con punti di riferimenti.
Alle 7,45 siamo già sul Cristallo a girare in campo libero.
Almeno cinque giri di sciata in scioltezza per trovare fluidità, naturalezza e spinta.
Poi un sei giri di esercizi.....con questa neve sulla quale riesci a sentire bene lo sci, è fantastico.
Tre giri di Gigante dove mi sorprende che riescano tutti a trovare subito la gamba.....bravi.
Pausa ed ancora quattro giri di gigante con due crono per aumentare lo sprint.......i tempi sul ghiacciaio sono relativi ed ingannevoli....meglio non guardarli, ma utilizzarli solo per stimolo.
Finiamo con due giri di campo libero alle 12,15......non c'è più nessuno in pista.

Torniamo a casa......il tempo non è favorevole da domani in poi......forse nevica, speriamo.
Ripartiamo lunedì per Amneville.

Winch