Tutto ideale per fare una buona mole di lavoro.....8,30-----12,45 con una pausa merenda alle 10,30
Continuiamo il programma di ritrovo e consolidamento del gesto.
Esercizi abbinati a sciate in campo libero, alternando scioltezza ad obblighi posturali......dinamismo a costrizioni......imparare a concentrarsi e guardarsi mentre si scia.
Li vedo tutti molto propositivi, magari con poco smalto e continuità nel gesto, ma la ruggine è da eliminare.
Sei giri di campo libero sul Geister con un raggio che ha un riferimento di due righe di gatto delle nevi, un pò di sciate in scioltezza alternate ad interni alzati, curando il taglio di inizio curva ed il bloccaggio del bacino dalla massima pendenza.
Alcune "limate" di braccia, ginocchia, spalle......personalizzate.
Creiamo tre gruppi di lavoro, io Davide e Yari, in base ai livelli o età.
Qualche esercizio in piano per capire l'uscita curva con il corpo che si porta verso lo sci esterno andando ad appiattire.....bene....lavorano sodo e con impegno.
Facciamo un giro fino al primo tronco di funivia, baita ortler, per variare un pò il panorama.
Quest'anno vorrei cercare di essere meno monotono e variare continuamente pendio, lavori, esercizi, sciate, panorami, divertimento......in modo che si cerchi di stimolare curiosità e novità......sarà dura ma ci provo.
Certo per imparare a sciare ed andare forte......bisogna sciare......è una massima alla "catalano", ma è sempre valida.
Cerco di parlargli e farmi dire le sensazioni...cosa provano.
Dopo la pausa, riprendiamo tutti insieme con cinque giri al Cristallo, una serie di curve costanti con obiettivo buttarsi fuori dalla massima pendenza in poi, curando il bloccaggio del bacino e le spalle, facilitando lo svincolo.
Passiamo al Payer sulla pista diretta tirata a lucido per gli esami maestro del mattino.
Curvoni abbastanza chiusi in velocità sentendo il piede in vincolo aggredendo il pendio.
Facciamo video.....alla fine anche due esercizi con interno alzato in salto e bastoni impugnati a metà....braccio interno alto ed esterno molto largo in uscita curva.
Direi basta....la benzina è finita.....contento, nessuno ha mai chiesto: quanto manca??...
Grande giornata.
Pomeriggio riposo e poi a Bormio a giocare con il pallone.....maschi calcio, femmine volley, sfida con il Brixia......poi video, mangiare ed a nanna......tassativo alle 22......cotti.
Winch
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