Il sabato è prevista una grande affluenza di club.
Partiamo alle 6,50 per prendere la funivia che ci porta al Livrio.
Ho in programma di fare gigante sulle "onde".
Il cielo è finalmente terso......non c'è aria....la neve durissima......il top di condizioni per allenarsi.
Tracciamo in centro ed al nostro fianco ci sono due slalom.
Il Cristallo è come sempre vuoto al mattino presto.
Il terreno è fantastico sui dossi, battuto benissimo.
Le distanze sono sui 24-25 metri con buoni angoli, in modo di non creare difficoltà e pericolosità.
Questo è un lavoro incredibile.
Ogni curva ha un dosso da affrontare......in ingresso o in uscita curva.
L'adattamento al terreno deve essere costante e le gambe si muovono "da paura".
Aspettiamo che sulla pista ci sia completamente il sole.
Un'ora di campo libero. Dopo tre giorni di esercizi...... preferisco farli sciare in scioltezza, continuità per ricercare la miglior naturalezza.
I ragazzi arrivati ieri pomeriggio svolgono un altro tipo di lavoro......ritrovano il gesto...rinfrescano la memoria sugli argomenti portati avanti durante l'estate.
Un pò più di campo libero.....qualche esercizio in più.....un lavoro più semplice ed adatto a loro.
Io parto con i 9 che hanno già sciato nei giorni precedenti nel tracciato, David segue i 99-2000 sul Cristallo ed i 2001 vanno con Yari sul tracciato dei Cuccioli.
Un buon programma differenziato.
Sulle onde partiamo con sette giri di cui un paio con il video.
I ragazzi si muovono bene.....curve rigorosamente sopra il palo, adattamenti, carichi in ingresso curva e pulizia in uscita......molto contento.
Prima facciamo due giri partendo da metà per abituarsi ed essere più sicuri.
Man mano che passano li vedo sempre più pimpanti e convinti....si divertono.
Facciamo una sosta di venti minuti......poi ancora quattro giri fino alle 12.
Nel frattempo si inseriscono anche quelli che erano con David ed anche loro si muovono discretamente.
Yari prosegue sul Geister......molti giri....ripetitività.
Ci fermiamo a mangiare al Livrio.......un'ora e un quarto di pausa.
Ripartiamo in condizioni splendide.....temperatura ottima ed un bel sole.
I nove dei primi giorni mettono gli sci da superG e portiamo avanti un programma di abitudine alla velocità e ricerchiamo un buon assetto in "posizione".
Il tracciato e semplice e divertente....le velocità buone.
Gli altri proseguono il lavoro sul gigante, per incrementare e progredire ulteriormente, oltre che riprendere la sciata.
Alla fine altri 6 giri in un'ora e mezzo di lavoro.
Un allenamento estremamente proficuo.......ben 17 giri di carico globale, per un totale di ca. 250 curve.
Un buon potenziamento atletico, oltre che un allenamento incredibile.
In questi giorni siamo riusciti a portare avanti un programma completo.....speriamo in domani.....di poterlo concludere al meglio......le previsioni del tempo non sono buone.
Winch
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