venerdì 11 gennaio 2013

COMPAGNONI

Giornata d'allenamento a Santa Caterina.
Bellissimo sulla pista Deborah Compagnoni.
La neve è molto bella, compatta non durissima.
Tino Pietrogiovanna ci assiste nella tracciatura, attento che non ci spostiamo in mezzo alla pista.
Domani subito in gara......qualificazione del Pinocchio.....Como-Lecco-Sondrio.
Un ottimo livello di atleti, che ci permetterà di capire come siamo messi.
Traccio a 25-26 metri veloce, inserimento sulla esse del pilone funivia molto impegnativo.
Ci serve per abituarci ed essere più audaci domani.
I ragazzi ci sono tutti, a parte gli infortunati, diciannove.
Dobbiamo portarci avanti nella preparazione perchè entro fine mese ci saranno le indicative regionali, qualificazioni Topolino ed Italiani.
Li ho fatti riposare e ricaricare le batterie per quattro giorni......c'è da riprendere il ritmo scuola e finire il quadrimestre......mi ritornano abbastanza rincitrulliti....
Tre giri di campo libero su una neve da urlo.
Partiamo con il gigante....trentacinque secondi tutti da lavorare.
I primi giri servono per ritrovare il "passo".
La pista larga inganna la pendenza, ma si fà gran velocità.
Ci si deve abituare in uscita curva a "coprire", non arretrare di spalle e far avanzare gli sci arrivando lunghi.
Le linee sono sempre tassativamente sopra il palo.
Insistiamo sulla continuità, sull'uscita curva per trovare svincolo e profondità.
Il passaggio della esse è "tosto", bisogna preparare bene l'entrata adeguandosi molto bene al terreno.
I dossi complicano l'azione.
Man mano dopo urli e consigli tutti riescono a migliorare e affrontano il tracciato con maggior sicurezza.
Riusciamo a fare sei prove, l'ultima con un esercizio per bloccare dalla massima pendenza il bacino e migliorare l'uscita curva.
Alle 11 un piccolo stop che ci permette di modificare il tracciato, allungandolo a 27 mt ma con più angolo.
Ancora tre giri per finire alle 12,45....gran lavoro.
Mangiamo al rifugio 2000.....sempre molto gentili.
Nel pomeriggio in ski-room per sciolinare e preparare per domani.
In bocca al lupo.
Don Baru ci dà la benedizione
Winch



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