Ancora condizioni perfette e tempo straordinario......come non mai.
Oggi gigante sui dossi del Cristallo, pista tutta per noi.
Insieme a noi ancora il Sestriere.
23 porte a 26 metri sul terreno ondulato dove è un continuo adattamento.
Alcuni ragazzi sono andati via ieri, per andare a scuola.....mi spiace molto perchè l'allenamento rende moltissimo e piste del genere non riusciamo a trovarle normalmente, specialmente con questa neve e temperatura.
Ci alziamo un quarto d'ora più tardi.....c'è meno gente e si può posticipare.
Facciamo riscaldamento e campo libero sul Cristallo con sei-sette giri, prima in scioltezza e spinta e poi con esercizi che ribadiscono i concetti di base......creare automatismi, ripetendo il gesto all'infinito.
Iniziamo da metà sul tracciato per abituarsi ai dossi e capire come muoversi.
Fin dal primo giro li vedo discretamente bene, a tempo.....buoni appoggi e posizioni del corpo.
Forse poco aggressivi e grintosi, ma stiamo lavorando sugli errori da sistemare e non mi interessa la performance.
Man mano che fanno giri sono sempre più sicuri, più precisi.
Almeno otto giri normali e due video a testa.
Qualche lisciata per sistemare un pò i segni che si sono formati.
Oggi tiriamo le 12 senza sosta.
Negli ultimi giri facciamo un pò di esercizi dentro i pali per trovare le giuste posizioni del bacino, del busto, il taglio in ingresso.....finire obbligatoriamente la curva sul palo e riuscire a svincolare per non incidere sotto il palo.
Ricercare la giusta profondità ed entrare con il tempismo giusto.
Gran lavoro....grande allenamento.
Eccezionali giornate che valgono doppio.
I ragazzi sono stanchi, le gambe sono meno pronte ed è meglio abbandonare il ghiacciaio.....arrivederci Stelvio all'anno prossimo, sempre una grande palestra di addestramento.
L'ultimo sforzo è portare giù i pali...la camminata per entrare in funivia è un mezzo calvario.....la stanchezza si fà sentire.
Carichiamo tutti gli sci da superG e gigante e ripartiamo per Lecco.....molto soddisfatti.
Alla prossima per il periodo dei Santi.
Winch
Nessun commento:
Posta un commento